成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
罗, 金阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:43
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 867 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
95
推雪橇
58
拉雪橇
68
波比跳
97
划船机
73
农夫行走
87
沙袋弓步
70
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:15组内第 118/867
97
已超出 -32s
2
滑雪机
4:24组内第 133/867
95
已超出 -6s
3
农夫行走
2:02组内第 231/867
87
落后 +1s
4
划船机
5:08组内第 414/867
73
落后 +13s
5
墙球
7:57组内第 423/867
72
落后 +1:36
6
沙袋弓步待提升
5:48组内第 453/867
70
落后 +1:01
7
拉雪橇待提升
5:52组内第 487/866
68
落后 +1:03
8
推雪橇待提升
4:14组内第 692/867
58
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +10:17
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +18:54
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:35:18
↑ 7 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:08
↑ 10 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:08
↑ 10 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:53→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:14→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:52→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:08→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:48→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:57→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。