成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
文, 欣洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:48
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 867 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
70
推雪橇
85
拉雪橇
62
波比跳
64
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
62
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 238/867
85
落后 +4s
2
农夫行走
2:18组内第 394/867
75
落后 +17s
3
滑雪机
4:45组内第 454/867
70
落后 +15s
4
划船机
5:11组内第 459/867
70
落后 +16s
5
墙球
8:17组内第 460/867
69
落后 +1:56
6
波比跳待提升
6:36组内第 581/867
64
落后 +1:49
7
拉雪橇待提升
6:33组内第 615/866
62
落后 +1:44
8
沙袋弓步待提升
6:40组内第 608/867
62
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +10:22
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +18:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:08
↑ 15 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:09
↑ 15 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:08
↑ 15 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:28→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:33→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:36→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:17→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。