成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 易檑
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:08
综合分
78
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 867 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
75
推雪橇
79
拉雪橇
68
波比跳
95
划船机
82
农夫行走
78
沙袋弓步
70
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:23组内第 142/867
95
已超出 -24s
2
墙球
5:59组内第 168/867
92
已超出 -22s
3
划船机
5:00组内第 300/867
82
落后 +5s
4
推雪橇
3:11组内第 326/867
79
落后 +14s
5
农夫行走
2:14组内第 359/867
78
落后 +13s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 399/867
75
落后 +11s
7
沙袋弓步待提升
5:47组内第 447/867
70
落后 +1:00
8
拉雪橇待提升
5:57组内第 503/866
68
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +6:42
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +15:19
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:32
↑ 11 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:33
↑ 11 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:40
↑ 11 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:37→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:57→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:00→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:47→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。