成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 赵洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:19
综合分
68
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 867 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
84
拉雪橇
70
波比跳
64
划船机
65
农夫行走
67
沙袋弓步
60
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:03组内第 258/867
84
落后 +6s
2
拉雪橇
5:40组内第 435/866
70
落后 +51s
3
农夫行走
2:33组内第 513/867
67
落后 +32s
4
滑雪机
5:09组内第 731/867
66
落后 +39s
5
墙球
8:43组内第 513/867
66
落后 +2:22
6
划船机待提升
5:43组内第 714/867
65
落后 +48s
7
波比跳待提升
6:41组内第 594/867
64
落后 +1:54
8
沙袋弓步待提升
6:57组内第 648/867
60
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +15:53
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +24:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:40:37
↑ 6 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:39
↑ 6 名
超过 42%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:40:45
↑ 5 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:20→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:41→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:43→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:43→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。