成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
周, 子鸿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:11:58
综合分
51
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 867 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
66
推雪橇
52
拉雪橇
43
波比跳
51
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
47
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:25组内第 601/867
68
落后 +30s
2
滑雪机
5:10组内第 739/867
66
落后 +40s
3
农夫行走
2:49组内第 621/867
61
落后 +48s
4
推雪橇
4:37组内第 761/867
52
落后 +1:40
5
波比跳
8:01组内第 744/867
51
落后 +3:14
6
沙袋弓步待提升
8:12组内第 753/867
47
落后 +3:25
7
拉雪橇待提升
8:26组内第 800/866
43
落后 +3:37
8
墙球待提升
13:40组内第 770/867
31
落后 +7:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +46:32
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +55:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:10:36
↑ 4 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:11:07
↑ 2 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:11:09
↑ 2 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:16→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:37→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:26→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:40→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。