成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蔡, 澤朗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:19
综合分
55
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 867 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
65
推雪橇
70
拉雪橇
74
波比跳
36
划船机
64
农夫行走
50
沙袋弓步
60
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:29组内第 387/866
74
落后 +40s
2
墙球
7:59组内第 427/867
71
落后 +1:38
3
推雪橇
3:25组内第 443/867
70
落后 +28s
4
滑雪机
5:16组内第 775/867
65
落后 +46s
5
划船机
5:50组内第 749/867
64
落后 +55s
6
沙袋弓步待提升
6:58组内第 649/867
60
落后 +2:11
7
农夫行走待提升
3:17组内第 765/867
50
落后 +1:16
8
波比跳待提升
9:23组内第 809/867
36
落后 +4:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +43:53
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +52:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:08:23
↑ 6 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:08:59
↑ 3 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:08:37
↑ 5 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:51→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:23→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:59→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。