成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
宋, 茂莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:00
综合分
68
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
72
推雪橇
62
拉雪橇
58
波比跳
88
划船机
75
农夫行走
59
沙袋弓步
89
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:14组内第 83/426
89
已超出 -15s
2
波比跳
5:27组内第 91/426
88
已超出 -11s
3
划船机
5:38组内第 158/426
75
落后 +10s
4
滑雪机
5:22组内第 174/426
72
落后 +11s
5
推雪橇
3:38组内第 304/426
62
落后 +47s
6
农夫行走待提升
3:00组内第 313/426
59
落后 +50s
7
拉雪橇待提升
7:55组内第 324/426
58
落后 +2:17
8
墙球待提升
9:20组内第 304/426
56
落后 +3:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +17:40
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +24:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:47:04
↑ 11 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:47:12
↑ 10 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:47:42
↑ 3 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:43→6'43"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:22→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:38→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:20→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。