成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 鲁南
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:24
综合分
81
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 867 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
68
推雪橇
87
拉雪橇
85
波比跳
96
划船机
73
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:56组内第 64/867
100
已超出 -51s
2
波比跳
4:18组内第 129/867
96
已超出 -29s
3
推雪橇
2:59组内第 229/867
87
落后 +2s
4
拉雪橇
4:58组内第 257/866
85
落后 +9s
5
农夫行走
2:06组内第 276/867
84
落后 +5s
6
划船机待提升
5:08组内第 414/867
73
落后 +13s
7
滑雪机待提升
4:57组内第 630/867
68
落后 +27s
8
墙球待提升
8:37组内第 503/867
67
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +58s
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +9:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:25:32
↑ 17 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:54
↑ 10 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:53
↑ 10 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:37→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:57→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:08→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:37→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。