成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
宋, 盼
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:59
综合分
70
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 867 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
75
农夫行走
70
沙袋弓步
43
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:48组内第 223/867
88
落后 +1s
2
划船机
5:07组内第 400/867
75
落后 +12s
3
农夫行走
2:24组内第 442/867
70
落后 +23s
4
拉雪橇
5:45组内第 464/866
69
落后 +56s
5
滑雪机
4:57组内第 630/867
68
落后 +27s
6
墙球待提升
8:29组内第 489/867
68
落后 +2:08
7
推雪橇待提升
3:45组内第 560/867
65
落后 +48s
8
沙袋弓步待提升
8:31组内第 766/867
43
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +8:33
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +17:10
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:33:08
↑ 16 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:33:36
↑ 11 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:33:08
↑ 16 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:07→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:45→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:07→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:31→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:29→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。