成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
苟, 汝晓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:36
综合分
61
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 426 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
60
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
54
沙袋弓步
71
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:03组内第 183/426
71
落后 +34s
2
划船机
5:50组内第 227/426
69
落后 +22s
3
滑雪机
5:42组内第 308/426
67
落后 +31s
4
墙球
8:03组内第 253/426
65
落后 +1:57
5
推雪橇
3:46组内第 328/426
60
落后 +55s
6
拉雪橇待提升
7:39组内第 306/426
60
落后 +2:01
7
波比跳待提升
8:30组内第 318/426
55
落后 +2:52
8
农夫行走待提升
3:15组内第 351/426
54
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +20:16
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +27:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:50:16
↑ 4 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:49:45
↑ 6 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:49:50
↑ 4 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
52:04→6'31"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:42→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:39→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:30→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:03→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。