成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
何, 璞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:41
综合分
67
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 867 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
81
推雪橇
64
拉雪橇
48
波比跳
68
划船机
82
农夫行走
74
沙袋弓步
58
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:00组内第 300/867
82
落后 +5s
2
滑雪机
4:36组内第 325/867
81
落后 +6s
3
农夫行走
2:19组内第 406/867
74
落后 +18s
4
波比跳
6:09组内第 497/867
68
落后 +1:22
5
推雪橇
3:49组内第 584/867
64
落后 +52s
6
沙袋弓步待提升
7:09组内第 674/867
58
落后 +2:22
7
拉雪橇待提升
7:59组内第 779/866
48
落后 +3:10
8
墙球待提升
12:09组内第 726/867
42
落后 +5:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +16:15
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +24:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:40:28
↑ 16 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:40:53
↑ 12 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:58
↑ 10 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:35→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:59→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:09→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。