成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 浩然
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:06
综合分
66
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 867 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
83
推雪橇
68
拉雪橇
69
波比跳
66
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
55
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 292/867
83
落后 +4s
2
拉雪橇
5:45组内第 464/866
69
落后 +56s
3
推雪橇
3:35组内第 506/867
68
落后 +38s
4
墙球
8:34组内第 498/867
67
落后 +2:13
5
波比跳待提升
6:26组内第 549/867
66
落后 +1:39
6
划船机
5:33组内第 650/867
66
落后 +38s
7
农夫行走待提升
2:53组内第 653/867
60
落后 +52s
8
沙袋弓步待提升
7:29组内第 694/867
55
落后 +2:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +26:40
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +35:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:51:21
↑ 10 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:51:49
↑ 6 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:51:27
↑ 9 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:26→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:26→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:29→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:34→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。