成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蒋, 顺渝
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:17
综合分
76
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
77
推雪橇
67
拉雪橇
77
波比跳
88
划船机
68
农夫行走
94
沙袋弓步
64
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:53组内第 150/867
94
已超出 -8s
2
波比跳
4:48组内第 223/867
88
落后 +1s
3
墙球
6:30组内第 237/867
87
落后 +9s
4
滑雪机
4:39组内第 371/867
77
落后 +9s
5
拉雪橇
5:22组内第 365/866
77
落后 +33s
6
划船机待提升
5:26组内第 612/867
68
落后 +31s
7
推雪橇待提升
3:37组内第 520/867
67
落后 +40s
8
沙袋弓步待提升
6:29组内第 584/867
64
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +12:51
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +21:28
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:37:38
↑ 12 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:37:55
↑ 5 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:44
↑ 9 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:39→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:26→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:29→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:30→6:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。