成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 家鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:49
综合分
77
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 867 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
77
推雪橇
63
拉雪橇
92
波比跳
82
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
58
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:36组内第 173/866
92
已超出 -13s
2
波比跳
5:09组内第 280/867
82
落后 +22s
3
墙球
7:13组内第 333/867
79
落后 +52s
4
滑雪机
4:39组内第 371/867
77
落后 +9s
5
农夫行走
2:15组内第 365/867
77
落后 +14s
6
划船机待提升
5:17组内第 528/867
69
落后 +22s
7
推雪橇待提升
3:53组内第 597/867
63
落后 +56s
8
沙袋弓步待提升
7:06组内第 667/867
58
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +5:23
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +14:00
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:30:06
↑ 13 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:30:26
↑ 6 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:17
↑ 10 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:03→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:53→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:17→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:06→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:13→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。