成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吴, 易之
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:14
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 867 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
84
推雪橇
69
拉雪橇
83
波比跳
61
划船机
81
农夫行走
82
沙袋弓步
68
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:33组内第 247/867
86
落后 +12s
2
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
3
拉雪橇
5:04组内第 293/866
83
落后 +15s
4
农夫行走
2:09组内第 309/867
82
落后 +8s
5
划船机
5:01组内第 319/867
81
落后 +6s
6
推雪橇待提升
3:29组内第 468/867
69
落后 +32s
7
沙袋弓步待提升
6:03组内第 518/867
68
落后 +1:16
8
波比跳待提升
6:58组内第 635/867
61
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +5:48
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +14:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:30:32
↑ 10 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:38
↑ 10 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:53
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:12→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:58→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:03→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:33→6:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。