成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
梁, 斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:36
综合分
80
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
84
推雪橇
79
拉雪橇
96
波比跳
70
划船机
81
农夫行走
83
沙袋弓步
79
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:05组内第 73/867
100
已超出 -1:16
2
拉雪橇
4:23组内第 130/866
96
已超出 -26s
3
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
4
农夫行走
2:08组内第 296/867
83
落后 +7s
5
划船机
5:01组内第 319/867
81
落后 +6s
6
推雪橇待提升
3:11组内第 326/867
79
落后 +14s
7
沙袋弓步待提升
5:17组内第 325/867
79
落后 +30s
8
波比跳待提升
5:57组内第 446/867
70
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +10:10
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +18:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:00
↑ 11 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:04
↑ 9 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:35:17
↑ 6 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:46→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:11→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。