成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 杨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:22
综合分
83
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 867 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
93
推雪橇
68
拉雪橇
92
波比跳
70
划船机
79
农夫行走
76
沙袋弓步
76
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:26组内第 163/867
93
已超出 -4s
2
拉雪橇
4:37组内第 180/866
92
已超出 -12s
3
划船机
5:03组内第 344/867
79
落后 +8s
4
墙球
7:23组内第 359/867
78
落后 +1:02
5
农夫行走
2:16组内第 380/867
76
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:26组内第 362/867
76
落后 +39s
7
波比跳待提升
5:56组内第 443/867
70
落后 +1:09
8
推雪橇待提升
3:32组内第 489/867
68
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -7:04
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +1:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:18:01
↑ 4 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:17:46
↑ 10 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:17:49
↑ 9 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:42→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:32→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:26→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:23→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。