成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 宏泽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:55
综合分
72
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 867 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
83
拉雪橇
66
波比跳
90
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
70
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:55组内第 158/867
93
已超出 -26s
2
波比跳
4:40组内第 187/867
90
已超出 -7s
3
推雪橇
3:05组内第 271/867
83
落后 +8s
4
沙袋弓步
5:48组内第 453/867
70
落后 +1:01
5
滑雪机
4:51组内第 564/867
69
落后 +21s
6
划船机待提升
5:28组内第 619/867
67
落后 +33s
7
农夫行走待提升
2:33组内第 513/867
67
落后 +32s
8
拉雪橇待提升
6:11组内第 550/866
66
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +12:29
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +21:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:37:18
↑ 14 名
超过 48%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:22
↑ 12 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:37:40
↑ 6 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:04→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:11→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:28→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。