成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
徐, 郅定
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:18:06
综合分
55
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 867 名同组完赛者
跑步
38
滑雪机
67
推雪橇
80
拉雪橇
33
波比跳
69
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
62
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 311/867
80
落后 +12s
2
波比跳
6:05组内第 478/867
69
落后 +1:18
3
滑雪机
5:02组内第 681/867
67
落后 +32s
4
划船机
5:39组内第 696/867
65
落后 +44s
5
农夫行走
2:39组内第 559/867
65
落后 +38s
6
沙袋弓步待提升
6:41组内第 611/867
62
落后 +1:54
7
墙球待提升
11:00组内第 679/867
51
落后 +4:39
8
拉雪橇待提升
9:19组内第 830/866
33
落后 +4:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +52:40
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +61:17
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:17:10
↑ 8 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:17:00
↑ 8 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 2:17:26
↑ 5 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:53→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:19→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:41→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:00→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。