成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
鹿, 佳凝
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:46
综合分
70
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 426 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
68
推雪橇
91
拉雪橇
76
波比跳
59
划船机
64
农夫行走
70
沙袋弓步
72
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 78/426
91
已超出 -8s
2
墙球
6:06组内第 107/426
85
已超出 ±0s
3
拉雪橇
6:02组内第 154/426
76
落后 +24s
4
沙袋弓步
5:00组内第 178/426
72
落后 +31s
5
农夫行走
2:29组内第 201/426
70
落后 +19s
6
滑雪机待提升
5:35组内第 258/426
68
落后 +24s
7
划船机待提升
6:23组内第 371/426
64
落后 +55s
8
波比跳待提升
7:59组内第 293/426
59
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +26:26
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +33:35
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:55:58
↑ 7 名
超过 26%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:56:08
↑ 6 名
超过 25%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:56:12
↑ 6 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:20→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:35→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:59→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:23→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。