成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 惟臻
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:50
综合分
55
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
57
拉雪橇
28
波比跳
76
划船机
65
农夫行走
58
沙袋弓步
35
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:11组内第 154/426
76
落后 +33s
2
滑雪机
5:50组内第 342/426
66
落后 +39s
3
划船机
6:18组内第 358/426
65
落后 +50s
4
农夫行走
3:05组内第 330/426
58
落后 +55s
5
推雪橇
3:58组内第 353/426
57
落后 +1:07
6
沙袋弓步待提升
8:11组内第 388/426
35
落后 +3:42
7
墙球待提升
12:28组内第 378/426
30
落后 +6:22
8
拉雪橇待提升
11:09组内第 418/426
28
落后 +5:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +24:30
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +31:39
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:53:43
↑ 4 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:53:35
↑ 4 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:54:01
↑ 4 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:38→6'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:50→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:09→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:18→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:11→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:28→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。