成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 黎明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:22
综合分
72
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 867 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
83
推雪橇
63
拉雪橇
72
波比跳
80
划船机
85
农夫行走
67
沙袋弓步
76
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 273/867
85
落后 +3s
2
滑雪机
4:34组内第 292/867
83
落后 +4s
3
波比跳
5:19组内第 313/867
80
落后 +32s
4
沙袋弓步
5:28组内第 368/867
76
落后 +41s
5
墙球
7:50组内第 410/867
73
落后 +1:29
6
拉雪橇待提升
5:36组内第 418/866
72
落后 +47s
7
农夫行走待提升
2:32组内第 504/867
67
落后 +31s
8
推雪橇待提升
3:52组内第 593/867
63
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +11:56
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +20:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:36:59
↑ 10 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:37:07
↑ 5 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:48
↑ 12 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:08→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:52→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:36→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:50→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。