成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:16
综合分
64
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
63
波比跳
61
划船机
65
农夫行走
79
沙袋弓步
48
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:13组内第 347/867
79
落后 +12s
2
滑雪机
4:51组内第 564/867
69
落后 +21s
3
推雪橇
3:45组内第 560/867
65
落后 +48s
4
划船机
5:43组内第 714/867
65
落后 +48s
5
墙球
9:06组内第 548/867
64
落后 +2:45
6
拉雪橇待提升
6:27组内第 600/866
63
落后 +1:38
7
波比跳待提升
6:56组内第 629/867
61
落后 +2:09
8
沙袋弓步待提升
8:07组内第 748/867
48
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +21:50
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +30:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:27
↑ 16 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:46:34
↑ 15 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:37
↑ 15 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:45→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:06→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。