成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 明芹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:45
综合分
83
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 426 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
96
拉雪橇
88
波比跳
77
划船机
68
农夫行走
99
沙袋弓步
73
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 37/426
99
已超出 -16s
2
推雪橇
2:35组内第 57/426
96
已超出 -16s
3
拉雪橇
5:18组内第 85/426
88
已超出 -20s
4
墙球
6:39组内第 147/426
78
落后 +33s
5
波比跳
6:10组内第 153/426
77
落后 +32s
6
沙袋弓步待提升
4:56组内第 170/426
73
落后 +27s
7
划船机待提升
6:00组内第 280/426
68
落后 +32s
8
滑雪机待提升
5:43组内第 315/426
67
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -5:35
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +1:34
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:11
↑ 8 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:09
↑ 8 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:15
↑ 8 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:27→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:43→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:10→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:00→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:56→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:39→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。