成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
郭, 濛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:17
综合分
69
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 867 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
63
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
87
划船机
73
农夫行走
60
沙袋弓步
71
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:53组内第 240/867
87
落后 +6s
2
划船机
5:08组内第 414/867
73
落后 +13s
3
沙袋弓步
5:42组内第 426/867
71
落后 +55s
4
拉雪橇
5:49组内第 477/866
69
落后 +1:00
5
推雪橇
3:46组内第 565/867
65
落后 +49s
6
滑雪机待提升
5:23组内第 808/867
63
落后 +53s
7
农夫行走待提升
2:53组内第 653/867
60
落后 +52s
8
墙球待提升
10:42组内第 662/867
54
落后 +4:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +11:51
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +20:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:36:13
↑ 22 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:00
↑ 8 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:45
↑ 11 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:13→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:23→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:08→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:42→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。