成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
王, 乐盈
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:53
综合分
67
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 426 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
63
推雪橇
61
拉雪橇
65
波比跳
53
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
68
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:34组内第 145/426
79
落后 +28s
2
农夫行走
2:30组内第 207/426
69
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:16组内第 208/426
68
落后 +47s
4
划船机
6:01组内第 282/426
67
落后 +33s
5
拉雪橇
7:02组内第 252/426
65
落后 +1:24
6
滑雪机待提升
6:07组内第 393/426
63
落后 +56s
7
推雪橇待提升
3:40组内第 308/426
61
落后 +49s
8
波比跳待提升
8:47组内第 337/426
53
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +9:33
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +16:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:39:00
↑ 9 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:39:31
↑ 4 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:16
↑ 4 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:38→5'50"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:07→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:40→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:02→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:47→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:34→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。