成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
宋, 弋麒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:45
综合分
68
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 867 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
68
推雪橇
97
拉雪橇
67
波比跳
71
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 124/867
97
已超出 -16s
2
波比跳
5:53组内第 432/867
71
落后 +1:06
3
划船机
5:19组内第 544/867
69
落后 +24s
4
滑雪机
4:54组内第 598/867
68
落后 +24s
5
拉雪橇
6:00组内第 519/866
67
落后 +1:11
6
农夫行走待提升
2:36组内第 531/867
66
落后 +35s
7
沙袋弓步待提升
6:38组内第 603/867
62
落后 +1:51
8
墙球待提升
9:50组内第 615/867
59
落后 +3:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +27:19
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +35:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:51:46
↑ 13 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:52:05
↑ 8 名
超过 24%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:52:29
↑ 4 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:29→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:38→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:50→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。