成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 万书
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:12
综合分
69
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 867 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
66
推雪橇
55
拉雪橇
53
波比跳
96
划船机
76
农夫行走
51
沙袋弓步
87
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:18组内第 129/867
96
已超出 -29s
2
沙袋弓步
4:51组内第 230/867
87
落后 +4s
3
划船机
5:06组内第 388/867
76
落后 +11s
4
墙球
7:56组内第 418/867
72
落后 +1:35
5
滑雪机
5:07组内第 718/867
66
落后 +37s
6
推雪橇待提升
4:25组内第 731/867
55
落后 +1:28
7
拉雪橇待提升
7:31组内第 731/866
53
落后 +2:42
8
农夫行走待提升
3:15组内第 758/867
51
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +11:46
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +20:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:36:52
↑ 9 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:27
↑ 17 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:36:45
↑ 10 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:12→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:06→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:56→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。