成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
汪, 奕如
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:02
综合分
49
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 867 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
67
推雪橇
41
拉雪橇
55
波比跳
21
划船机
64
农夫行走
53
沙袋弓步
39
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 689/867
67
落后 +33s
2
划船机
5:46组内第 729/867
64
落后 +51s
3
墙球
9:55组内第 624/867
59
落后 +3:34
4
拉雪橇
7:20组内第 716/866
55
落后 +2:31
5
农夫行走
3:11组内第 743/867
53
落后 +1:10
6
推雪橇待提升
5:11组内第 818/867
41
落后 +2:14
7
沙袋弓步待提升
8:53组内第 784/867
39
落后 +4:06
8
波比跳待提升
11:09组内第 843/867
21
落后 +6:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +42:36
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +51:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:06:55
↑ 9 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:07:09
↑ 8 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:07:31
↑ 5 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:58→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:11→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:20→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:11→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:53→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:55→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。