成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杭, 波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:48
综合分
78
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 867 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
89
拉雪橇
92
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
54
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:46组内第 92/867
100
已超出 -15s
2
拉雪橇
4:37组内第 180/866
92
已超出 -12s
3
墙球
6:09组内第 191/867
90
已超出 -12s
4
推雪橇
2:55组内第 208/867
89
已超出 -2s
5
波比跳
5:43组内第 392/867
73
落后 +56s
6
滑雪机待提升
4:52组内第 576/867
69
落后 +22s
7
划船机待提升
5:16组内第 520/867
69
落后 +21s
8
沙袋弓步待提升
7:37组内第 701/867
54
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +8:22
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +16:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:02
↑ 12 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:33:19
↑ 8 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:16
↑ 9 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:37→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:52→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:43→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:16→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:37→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:09→6:09这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。