成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
潘, 嘉羚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:11
综合分
79
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 426 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
82
推雪橇
60
拉雪橇
90
波比跳
78
划船机
71
农夫行走
63
沙袋弓步
78
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:10组内第 69/426
90
已超出 -28s
2
墙球
6:08组内第 110/426
84
落后 +2s
3
滑雪机
5:14组内第 131/426
82
落后 +3s
4
波比跳
6:04组内第 146/426
78
落后 +26s
5
沙袋弓步
4:44组内第 139/426
78
落后 +15s
6
划船机待提升
5:42组内第 183/426
71
落后 +14s
7
农夫行走待提升
2:49组内第 278/426
63
落后 +39s
8
推雪橇待提升
3:44组内第 322/426
60
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -3:09
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +4:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:26:49
↑ 5 名
超过 83%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:26:54
↑ 4 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:37
↑ 6 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:25→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:14→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:04→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:42→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:44→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:08→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。