成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
卢, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:42
综合分
75
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 867 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
83
推雪橇
100
拉雪橇
83
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
66
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:16组内第 21/867
100
已超出 -41s
2
农夫行走
1:36组内第 40/867
100
已超出 -25s
3
滑雪机
4:34组内第 292/867
83
落后 +4s
4
拉雪橇
5:04组内第 293/866
83
落后 +15s
5
划船机
5:35组内第 661/867
66
落后 +40s
6
沙袋弓步待提升
6:17组内第 561/867
66
落后 +1:30
7
波比跳待提升
7:31组内第 704/867
56
落后 +2:44
8
墙球待提升
11:35组内第 705/867
47
落后 +5:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +12:16
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +20:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:36:32
↑ 26 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:57
↑ 19 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:37:04
↑ 16 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:41→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:31→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:35→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。