成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 镭潇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:27
综合分
73
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 867 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
76
推雪橇
59
拉雪橇
60
波比跳
64
划船机
84
农夫行走
76
沙袋弓步
72
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:26组内第 230/867
87
落后 +5s
2
划船机
4:59组内第 285/867
84
落后 +4s
3
滑雪机
4:40组内第 385/867
76
落后 +10s
4
农夫行走
2:16组内第 380/867
76
落后 +15s
5
沙袋弓步
5:40组内第 416/867
72
落后 +53s
6
波比跳待提升
6:40组内第 590/867
64
落后 +1:53
7
拉雪橇待提升
6:49组内第 652/866
60
落后 +2:00
8
推雪橇待提升
4:09组内第 675/867
59
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +8:01
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +16:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:33:02
↑ 5 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:46
↑ 13 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:47
↑ 13 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:32→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:49→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:40→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:26→6:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。