成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 东良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:31
综合分
68
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 867 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
95
推雪橇
77
拉雪橇
83
波比跳
42
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
57
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 133/867
95
已超出 -6s
2
拉雪橇
5:03组内第 284/866
83
落后 +14s
3
墙球
6:59组内第 302/867
82
落后 +38s
4
推雪橇
3:14组内第 353/867
77
落后 +17s
5
划船机
5:24组内第 592/867
68
落后 +29s
6
农夫行走待提升
2:31组内第 496/867
68
落后 +30s
7
沙袋弓步待提升
7:15组内第 678/867
57
落后 +2:28
8
波比跳待提升
8:51组内第 791/867
42
落后 +4:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +24:05
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +32:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:48:38
↑ 19 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:47
↑ 15 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:49:16
↑ 5 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:17→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:51→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:59→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。