成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
程, 梁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:23
综合分
58
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 867 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
62
推雪橇
64
拉雪橇
47
波比跳
62
划船机
64
农夫行走
66
沙袋弓步
61
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:35组内第 526/867
66
落后 +34s
2
推雪橇
3:48组内第 576/867
64
落后 +51s
3
划船机
5:51组内第 755/867
64
落后 +56s
4
滑雪机
5:31组内第 834/867
62
落后 +1:01
5
波比跳
6:54组内第 626/867
62
落后 +2:07
6
沙袋弓步待提升
6:45组内第 622/867
61
落后 +1:58
7
拉雪橇待提升
8:05组内第 782/866
47
落后 +3:16
8
墙球待提升
11:39组内第 706/867
46
落后 +5:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +38:57
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +47:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:03:13
↑ 8 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:03:34
↑ 6 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:03:42
↑ 4 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:08→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:05→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:39→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。