成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 炳森
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:58
综合分
67
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 867 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
70
波比跳
68
划船机
65
农夫行走
86
沙袋弓步
64
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 257/867
86
落后 +3s
2
拉雪橇
5:43组内第 455/866
70
落后 +54s
3
滑雪机
4:50组内第 543/867
69
落后 +20s
4
波比跳
6:10组内第 502/867
68
落后 +1:23
5
墙球
8:23组内第 473/867
68
落后 +2:02
6
划船机待提升
5:41组内第 705/867
65
落后 +46s
7
沙袋弓步待提升
6:28组内第 581/867
64
落后 +1:41
8
推雪橇待提升
4:08组内第 669/867
60
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +14:32
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +23:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:39:33
↑ 8 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:39:19
↑ 8 名
超过 44%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:24
↑ 8 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:21→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:41→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:23→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。