成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
姚, 宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:54
综合分
63
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 867 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
84
推雪橇
63
拉雪橇
51
波比跳
61
划船机
66
农夫行走
70
沙袋弓步
80
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
2
沙袋弓步
5:13组内第 305/867
80
落后 +26s
3
农夫行走
2:25组内第 456/867
70
落后 +24s
4
划船机
5:36组内第 674/867
66
落后 +41s
5
推雪橇
3:53组内第 597/867
63
落后 +56s
6
波比跳待提升
6:59组内第 639/867
61
落后 +2:12
7
拉雪橇待提升
7:42组内第 750/866
51
落后 +2:53
8
墙球待提升
11:34组内第 702/867
47
落后 +5:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +22:28
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +31:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:46:45
↑ 18 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:08
↑ 10 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:47:12
↑ 10 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:47→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:42→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:34→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。