成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 建鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:01
综合分
59
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 867 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
86
推雪橇
69
拉雪橇
69
波比跳
37
划船机
69
农夫行走
57
沙袋弓步
41
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 251/867
86
落后 +2s
2
推雪橇
3:30组内第 477/867
69
落后 +33s
3
拉雪橇
5:48组内第 470/866
69
落后 +59s
4
划船机
5:20组内第 553/867
69
落后 +25s
5
墙球
9:08组内第 551/867
64
落后 +2:47
6
农夫行走待提升
3:01组内第 696/867
57
落后 +1:00
7
沙袋弓步待提升
8:43组内第 777/867
41
落后 +3:56
8
波比跳待提升
9:20组内第 807/867
37
落后 +4:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +42:35
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +51:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:07:05
↑ 6 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:07:09
↑ 6 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 2:07:43
↑ 2 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:09:10→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:30→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:20→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:43→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:08→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。