成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 思琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:23
综合分
48
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 867 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
36
波比跳
31
划船机
62
农夫行走
67
沙袋弓步
31
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:34组内第 521/867
67
落后 +33s
2
滑雪机
5:15组内第 769/867
65
落后 +45s
3
推雪橇
3:59组内第 634/867
62
落后 +1:02
4
划船机
5:59组内第 797/867
62
落后 +1:04
5
拉雪橇
9:02组内第 825/866
36
落后 +4:13
6
墙球待提升
13:29组内第 767/867
32
落后 +7:08
7
波比跳待提升
9:55组内第 822/867
31
落后 +5:08
8
沙袋弓步待提升
9:43组内第 806/867
31
落后 +4:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +44:57
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +53:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 2:09:23
↑ 6 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:09:25
↑ 6 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 2:09:02
↑ 9 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:00→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:02→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:55→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:43→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:29→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。