成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Jackson, Rebecca
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:17
综合分
54
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 426 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
51
拉雪橇
64
波比跳
57
划船机
68
农夫行走
39
沙袋弓步
15
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:59组内第 276/426
68
落后 +31s
2
滑雪机
5:41组内第 303/426
67
落后 +30s
3
拉雪橇
7:10组内第 265/426
64
落后 +1:32
4
波比跳
8:21组内第 312/426
57
落后 +2:43
5
推雪橇
4:16组内第 382/426
51
落后 +1:25
6
墙球待提升
10:41组内第 344/426
44
落后 +4:35
7
农夫行走待提升
3:47组内第 399/426
39
落后 +1:37
8
沙袋弓步待提升
10:37组内第 419/426
15
落后 +6:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +28:57
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +36:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:58:13
↑ 7 名
超过 22%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:58:54
↑ 4 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:58:13
↑ 7 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:47→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:10→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:21→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:47→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:37→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:41→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。