成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
卢, 永洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:51
综合分
73
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 867 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
84
推雪橇
73
拉雪橇
90
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
73
沙袋弓步
59
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:42组内第 197/866
90
已超出 -7s
2
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
3
墙球
7:04组内第 310/867
81
落后 +43s
4
推雪橇
3:21组内第 416/867
73
落后 +24s
5
农夫行走
2:20组内第 412/867
73
落后 +19s
6
划船机待提升
5:14组内第 490/867
70
落后 +19s
7
波比跳待提升
6:02组内第 467/867
69
落后 +1:15
8
沙袋弓步待提升
7:05组内第 664/867
59
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +14:25
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +23:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:39:08
↑ 6 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:15
↑ 5 名
超过 44%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:39:20
↑ 5 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:51→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:02→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:14→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:04→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。