成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
韩, 晓宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:25
综合分
52
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 867 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
34
拉雪橇
50
波比跳
59
划船机
64
农夫行走
37
沙袋弓步
51
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 699/867
66
落后 +35s
2
划船机
5:49组内第 743/867
64
落后 +54s
3
波比跳
7:16组内第 681/867
59
落后 +2:29
4
沙袋弓步
7:53组内第 726/867
51
落后 +3:06
5
拉雪橇
7:49组内第 762/866
50
落后 +3:00
6
农夫行走待提升
3:47组内第 826/867
37
落后 +1:46
7
墙球待提升
12:42组内第 750/867
37
落后 +6:21
8
推雪橇待提升
5:34组内第 830/867
34
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +36:59
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +45:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:01:52
↑ 5 名
超过 15%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:01:09
↑ 12 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:02:02
↑ 5 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:25→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:49→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:47→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:42→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。