成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
兰, 巍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:30
综合分
63
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 867 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
56
拉雪橇
58
波比跳
67
划船机
73
农夫行走
63
沙袋弓步
61
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 414/867
73
落后 +13s
2
滑雪机
4:49组内第 528/867
69
落后 +19s
3
波比跳
6:18组内第 525/867
67
落后 +1:31
4
农夫行走
2:45组内第 600/867
63
落后 +44s
5
沙袋弓步
6:47组内第 627/867
61
落后 +2:00
6
拉雪橇待提升
7:02组内第 675/866
58
落后 +2:13
7
推雪橇待提升
4:21组内第 720/867
56
落后 +1:24
8
墙球待提升
10:30组内第 652/867
55
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +18:04
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +26:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:42:27
↑ 21 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:43:04
↑ 11 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:48
↑ 13 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:25→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:21→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:02→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:47→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:30→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。