成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 林
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:02
综合分
66
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 426 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
70
推雪橇
71
拉雪橇
49
波比跳
78
划船机
71
农夫行走
44
沙袋弓步
69
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:04组内第 146/426
78
落后 +26s
2
推雪橇
3:07组内第 191/426
71
落后 +16s
3
划船机
5:42组内第 183/426
71
落后 +14s
4
滑雪机
5:24组内第 187/426
70
落后 +13s
5
沙袋弓步
5:09组内第 195/426
69
落后 +40s
6
墙球待提升
8:01组内第 248/426
65
落后 +1:55
7
拉雪橇待提升
8:54组内第 370/426
49
落后 +3:16
8
农夫行走待提升
3:36组内第 386/426
44
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:42
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +17:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:40:40
↑ 3 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:40:09
↑ 9 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:40:14
↑ 8 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
47:49→5'59"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:24→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:54→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:04→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:36→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:01→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。