成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
崔, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:42
综合分
63
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
64
推雪橇
71
拉雪橇
56
波比跳
61
划船机
66
农夫行走
59
沙袋弓步
59
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:07组内第 191/426
71
落后 +16s
2
墙球
7:44组内第 229/426
67
落后 +1:38
3
划船机
6:09组内第 327/426
66
落后 +41s
4
滑雪机
6:05组内第 385/426
64
落后 +54s
5
波比跳
7:44组内第 273/426
61
落后 +2:06
6
农夫行走待提升
3:01组内第 320/426
59
落后 +51s
7
沙袋弓步待提升
6:13组内第 299/426
59
落后 +1:44
8
拉雪橇待提升
8:12组内第 336/426
56
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +17:22
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +24:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:53
↑ 8 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:47:05
↑ 8 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:47:24
↑ 5 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:05→6'16"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:05→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:12→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:44→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:44→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。