成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:54
综合分
57
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
62
推雪橇
56
拉雪橇
61
波比跳
59
划船机
66
农夫行走
58
沙袋弓步
62
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:13组内第 340/426
66
落后 +45s
2
滑雪机
6:15组内第 400/426
62
落后 +1:04
3
沙袋弓步
5:51组内第 270/426
62
落后 +1:22
4
拉雪橇
7:38组内第 305/426
61
落后 +2:00
5
波比跳
8:00组内第 296/426
59
落后 +2:22
6
农夫行走待提升
3:03组内第 324/426
58
落后 +53s
7
推雪橇待提升
3:59组内第 355/426
56
落后 +1:08
8
墙球待提升
11:40组内第 364/426
35
落后 +5:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +22:34
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +29:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:51:44
↑ 9 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:52:30
↑ 3 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:52:36
↑ 2 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:37→6'12"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:15→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:59→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:38→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:00→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:40→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。