成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
周, 月月
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:00
综合分
69
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 426 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
65
波比跳
70
划船机
72
农夫行走
72
沙袋弓步
67
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:41组内第 176/426
72
落后 +13s
2
农夫行走
2:26组内第 184/426
72
落后 +16s
3
波比跳
6:37组内第 197/426
70
落后 +59s
4
滑雪机
5:36组内第 262/426
68
落后 +25s
5
沙袋弓步
5:22组内第 222/426
67
落后 +53s
6
拉雪橇待提升
7:00组内第 250/426
65
落后 +1:22
7
推雪橇待提升
3:29组内第 274/426
64
落后 +38s
8
墙球待提升
10:15组内第 333/426
48
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +8:40
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +15:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:37:58
↑ 9 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:39
↑ 6 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:38:18
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:15→5'47"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:36→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:00→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:37→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:15→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。