成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
冼, 玉莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:46
综合分
65
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 426 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
64
波比跳
74
划船机
67
农夫行走
62
沙袋弓步
88
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:16组内第 89/426
88
已超出 -13s
2
波比跳
6:19组内第 167/426
74
落后 +41s
3
墙球
7:16组内第 188/426
70
落后 +1:10
4
滑雪机
5:41组内第 303/426
67
落后 +30s
5
划船机
6:04组内第 297/426
67
落后 +36s
6
推雪橇待提升
3:25组内第 253/426
65
落后 +34s
7
拉雪橇待提升
7:08组内第 261/426
64
落后 +1:30
8
农夫行走待提升
2:52组内第 290/426
62
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +27:26
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +34:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:57:29
↑ 4 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:57:03
↑ 6 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:57:25
↑ 4 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:09→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:19→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:16→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。