成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 忠翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:12
综合分
75
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 867 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
77
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
65
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 245/867
86
落后 +2s
2
拉雪橇
5:20组内第 354/866
77
落后 +31s
3
波比跳
5:54组内第 437/867
70
落后 +1:07
4
滑雪机
4:50组内第 543/867
69
落后 +20s
5
推雪橇待提升
3:31组内第 482/867
69
落后 +34s
6
划船机
5:20组内第 553/867
69
落后 +25s
7
墙球待提升
8:17组内第 460/867
69
落后 +1:56
8
沙袋弓步待提升
6:23组内第 572/867
65
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +2:46
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +11:23
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:34
↑ 13 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:27:22
↑ 15 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:27:51
↑ 9 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:14→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:17→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。