成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 磊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:14
综合分
74
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 867 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
80
拉雪橇
90
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
96
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:23组内第 131/867
96
已超出 -24s
2
拉雪橇
4:43组内第 202/866
90
已超出 -6s
3
推雪橇
3:10组内第 315/867
80
落后 +13s
4
划船机
5:15组内第 506/867
69
落后 +20s
5
农夫行走
2:28组内第 475/867
69
落后 +27s
6
滑雪机待提升
4:59组内第 653/867
68
落后 +29s
7
波比跳待提升
7:08组内第 661/867
60
落后 +2:21
8
墙球待提升
25:34组内第 855/867
15
落后 +19:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +9:48
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +18:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:33 → 总成绩 1:32:41
↑ 48 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:31
↑ 14 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:34:44
↑ 10 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:35→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:59→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:08→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:15→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
25:34→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。